婚外情后对方不放手还威胁，我该如何自保？

您可以先报警自保。面对威胁，报警是正当且有效的自保方式。《治安管理处罚法》规定，写恐吓信或以其他方式威胁他人，将受行政处罚。若不及时处理，对方行为可能升级，带来更严重后果。
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常见处理方式是报警或寻求法律援助。报警能快速获得警方保护，避免事态恶化；寻求法律援助则能了解更详细的法律应对方法。《治安管理处罚法》可制裁威胁行为，选择处理方式时应考虑效率和安全性。
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分情况处理：1.若对方仅言语威胁，未采取行动，可警告并表明会报警。2.若对方有轻微暴力，立即报警并保存证据。3.若对方行为严重，如跟踪、限制自由等，报警并考虑搬离住处。